Valutazione dello stato di Stress
Come valutiamo lo stress?
La Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV) è un indicatore chiave del nostro stato di salute e benessere. Misura le variazioni nei tempi tra un battito cardiaco e l’altro, riflettendo l’equilibrio tra il sistema nervoso simpatico (attivazione) e parasimpatico (rilassamento).
Al giorno d'oggi i nostri ritmi frenetici e le pressioni psicologiche a cui siamo esposti ci portano molto spesso a far prevalere il sistema nervoso simpatico su quello parasimpatico, condizione che viene nominata Stress
Valutando la variabilità della frequenza cardiaca è possibile quindi avere un dato affidabile e istantaneo del nostro stato di Stress
Cos’è l’HRV Biofeedback?
L’HRV Biofeedback è una tecnica scientificamente provata che ti aiuta a migliorare la regolazione del sistema nervoso autonomo attraverso la respirazione e la consapevolezza. Utilizzando sensori avanzati e tecnologie intuitive, puoi:
✅ Ridurre lo stress e l’ansia
✅ Migliorare la qualità del sonno
✅ Ottimizzare le prestazioni sportive e cognitive
✅ Potenziare il recupero fisico e mentale
✅ Supportare la salute cardiovascolare
Perché è Importante?
Uno stile di vita frenetico, stress cronico e abitudini poco salutari possono ridurre la tua HRV, aumentando il rischio di:
❌ Affaticamento e burnout
❌ Problemi cardiaci e ipertensione
❌ Disturbi del sonno
❌ Difficoltà di concentrazione e memoria
❌ Rischio di diabete e alzheimer